Conforme prometido... ai vai a nova sugestões de refeições...

carne moída refogada, purê de batatas, salada verde	frango ensopado, salada de beterraba	lasanha e abobrinha refogada	peixe assado, cenoura sautê, couve à mineira	salpicão de frango, repolho e cenoura e batata palha
risoto de frango	panqueca de carne, salada de tomate e palmito	bife rolê, macarrão com manjericão, salada brócolis	strogonoff de carne, batata palha e salada	quibe assado, salada de tomate e pepino
frango assado, creme de milho	peixe cozido com leite de côco, batata sautê, chicória refogada	bife à parmegiana, talharim com brócolis ao alho e óleo	empadão de frango e legumes	almôndegas de carne, abóbora sautê, salada verde
bife simples, cenoura sautê	frango à caçadora com ervilha em fava, salada de ovos	risoto de camarão, salada de ervilha torta e cenoura	frango ensopado, aipim frito	espaguete à parisiense (frango e presunto), salada de beterraba
frango assado ao molho de laranja	peito de frango grelhado, berigela ao forno, cenoura refogada	nhoque de batata à bolonhesa	frango assado, maionese de legumes	peixe à milanesa, jardineira de legumes
frango com catupiry, batata sautê, salada de feijão fradinho	peixe à brasileira, pirão, salada mista	salpicão de frango com batata palha	carne moída refogada, creme de milho verde, salada de agrião	lasanha de frango, salada de repolho